Stres i inteligencja emocjonalna nauczyciela + CERTYFIKAT

𝙋𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢 𝙨𝙯𝙠𝙤𝙡𝙚𝙣𝙞𝙖:
𝙀𝙢𝙤𝙘𝙟𝙚 𝙬 𝙯̇𝙮𝙘𝙞𝙪 𝙘𝙯ł𝙤𝙬𝙞𝙚𝙠𝙖
• Typologia emocji – klasyfikacja wg Plutchnika i model afektu Russella
• Psychologiczna charakterystyka emocji
• Skąd biorą się emocje
• Nazywanie i wyrażanie własnych emocji i potrzeb

𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙙𝙤𝙢𝙮 𝙬𝙥ł𝙮𝙬 𝙣𝙖 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙟𝙚
• Regulacja emocji (osłabianie i wzmacnianie stanów emocjonalnych)
• Poziom myśli i naszych przekonań- jaki ma wpływ na odczuwane emocje?
• Ekspresja emocjonalna
• Nie ma złych i dobrych emocji. 𝙀𝙢𝙤𝙘𝙟𝙚 𝙥𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙨𝙩𝙪 𝙨𝙖̨ – 𝙞 𝙩𝙤 𝙙𝙤𝙗𝙧𝙯𝙚. 𝙅𝙖𝙠 𝙣𝙞𝙢𝙞 𝙯𝙖𝙧𝙯𝙖̨𝙙𝙯𝙖𝙘́, 𝙖𝙗𝙮 𝙤𝙙𝙠𝙧𝙮𝙘́, 𝙯̇𝙚 𝙨𝙖̨ 𝙣𝙖𝙨𝙯𝙮𝙢 𝙨𝙥𝙧𝙯𝙮𝙢𝙞𝙚𝙧𝙯𝙚𝙣́𝙘𝙚𝙢

𝙎𝙩𝙧𝙚𝙨 – 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙟𝙖𝙘𝙞𝙚𝙡 𝙘𝙯𝙮 𝙬𝙧𝙤́𝙜? 𝙍𝙤́𝙯̇𝙣𝙚 𝙠𝙤𝙣𝙘𝙚𝙥𝙘𝙟𝙚 𝙧𝙤𝙯𝙪𝙢𝙞𝙚𝙣𝙞𝙖 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙪
• Eustres i dystres– kiedy stres motywuje a kiedy niszczy?
• Fizjologiczne i psychologiczne aspekty stresu
• Subiektywna ocena sytuacji stresującej
• Skala stresu Holmes’a
• Stres jako reakcja na zmianę- jak funkcjonować w sytuacji gdy “jedyną stałą jest zmiana”?
• Reakcja stresowa- jak powstaje, kiedy staje się zagrożeniem, jak sprawić żeby wspierała nasze działania?
Rozwijanie postawy i cech wspierających zdrową reakcję na stres
• Umiejętności rozpoznawania sygnałów stresu
• Monolog wewnętrzny i przekonania- jak wpływają na poziom stresu (praktyczne wskazówki jak sobie pomóc)
• Optymizm i techniki dystansowania się – kiedy mogą pomóc?

𝙨𝙯𝙠𝙤𝙡𝙚𝙣𝙞𝙚 𝙥𝙤𝙥𝙧𝙤𝙬𝙖𝙙𝙯𝙞

𝙀𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖 𝙆𝙧𝙮𝙘𝙯𝙠𝙖 trener Biznesu, Coach na poziomie PCC oraz Menadżer z dyplomem MBA z kilkunastoletnim doświadczeniem w zarządzaniu ludźmi w lokalnych i globalnych korporacjach.
Posiada wiedzę i praktyczne doświadczenie w zarządzaniu ludźmi, specjalista od kompetencji miękkich, skutecznej komunikacji, IE oraz realizacji celów i motywacji.
Zarządzałam zespołami obsługującymi klientów z listy TOP200 światowych gigantów.
Prywatnie trener boksu i jeździectwa oraz zagorzała wielbicielka psów i koni.